Quando pensamos no poder da gratidão para muitos o que vem em mente é apenas a forma de agradecer, de dizer obrigado ou de apenas valorizar as coisas.

Mas será que gratidão é apenas algo que sentimos quando ganhamos algo ou alguém faz algo por nós e, portanto, como resultado somos gratos por tal ação, presente ou algo relacionado com esta emoção de felicidade que sentimos?

Hoje neste artigo você poderá encontrar os seguintes tópicos:

  1. Como você melhora a sua vida
  2. Gerando transformação na vida pela gratidão
  3. Princípios e forças
  4. Estimular a vida
  5. O poder da manifestação consciente
  6. Pratique gratidão
  7. Conclusão

 

1. Como você melhora a sua vida

Estamos em uma busca constante para melhorar nossas vidas, pensando sempre que amanhã será melhor do que hoje.

Para conseguirmos conquistar o que desejamos, na maioria das vezes, almejamos algo que não temos ainda e que desejamos muito, mas muito mesmo, conquistar e obter.

Desta forma recorremos a várias alternativas de bem-estar. Algumas pessoas fazem meditação, participam de grupos de Yoga, reflexão, pertencem à uma religião, enfim, buscam afinidades e grupos com o mesmo tipo de interesse.

Outras pessoas preferem a busca da conquista física e fazem exercícios físicos como ir à academias, danças, corridas (individuais ou em grupos), futebol, vôlei… e a lista segue para as demais atividades que você imaginar.

Mas por que buscamos melhorar nossas vidas?

 

2. Gerando transformação na vida pela gratidão

Quando iniciamos uma busca para melhorar nossas vidas o que mais queremos é uma transformação, seja ele de forma consciente ou inconsciente.

Muitas vezes buscamos algo que não sabemos o que é…

Aqui começa o poder da gratidão. Estamos tão focados em alcançar novos objetivos, novas metas, sonhos, desejos, amor, paz espiritual que esquecemos do mais essencial… daquilo que nós já conquistamos.

Até parece um ponto cego no espelho. Olhe para frente, a vida segue, quem vive de passado é museu…

Já ouviu algumas destas frases?

Agora, por que gerar a transformação disponível para nós através do poder da gratidão?

Quanto mais estabelecermos o hábito da gratidão, mais gratidão recebemos dos outros para nós. E mais fortes nos tornamos!

 

3. Princípios e forças

Dentre os princípios básicos da gratidão identificamos que a gratidão:

  1. realça virtudes positivas nas pessoas
  2. gera uma relação do florescimento humano e a psicologia positiva nas pessoas
  3. é como um músculo que precisa ser exercitado

Pessoas que adquirem ou possuem o hábito da gratidão são pessoas que se tornam, naturalmente, mais felizes e geram energia suficiente para buscarem força em busca de novas conquistas porque valorizam o esforço que já fizeram antes.

Elas procuram evoluir, porém elas agradecem cada conquista, por menor que seja.

Quando começamos a viver com gratidão acontece um processo no qual renascemos, sendo gerado um florescimento humano, onde boas coisas acontecem.

Na psicologia positiva busca-se focar nas coisas positivas, mas isto não significa que as coisas negativas não existem.

Ao invés de focar nas coisas ruins e negativas, a psicologia positiva busca estimular emoções e pensamentos positivos e sadios, fazer você se engajar em coisas prazerosas e ajudar a identificar o que você realmente gosta e acha importante dentro dos seus valores de vida.

Vamos ver alguns exemplos:

Pensamentos ruins

  1. Por que não consigo comprar aquele carro?
  2. Por que minha esposa/namorada não está mais tão presente?
  3. Por que eu não consigo uma oportunidade na minha empresa?

Veja que o não está muito presente nestas afirmações.

Se você pensar de forma positiva, você faria a mesma coisa assim:

  1. O que posso fazer para conseguir comprar aquele carro?
  2. Como posso melhorar quem eu sou para que minha esposa perceba isso em mim?
  3. Como e o que preciso fazer para me destacar na empresa e conseguir uma oportunidade?

Assim você começa a estimular o seu cérebro para pensar mais positivamente.

 

4. Estimular a vida

Você deve estar pensando… ah tá… pensa positivo que tudo se resolve é? Parece mais uma daquelas bobeiras…

Não estou falando aqui de ser grato para coisas que você ainda quer conquistar no futuro! Perceba que é ser grato pelo que você já tem…

Dentre os benefícios que você pode obter desta forma é aumento do entusiasmo nas pequenas (e grandes) coisas, um amor maior pelas pessoas ao seu redor, pelas suas conquistas e por tudo que te faz bem.

Ainda você perceberá um aumento no seu otimismo e como você sente que este sentimento bom se expande na sua vida e com quem você convive.

O pensamento positivo gerado pelo poder da gratidão ainda faz você eliminar a inveja e o stress no seu dia a dia.

 

5. O poder da manifestação consciente

Mas tudo isso só faz sentido se você estiver pensando de forma consciente e não apenas da boca para fora.

Veja algumas formas de como estar consciente sobre a gratidão e o sentimento associado.

  1. Perceba o que você já tem e seja grato (de verdade) pelo que você já conquistou
  2. Manifesta sua verdadeira intenção de gratidão ao deixar claro o que você quer da sua vida e o que você não quer (é tão importante quanto)
  3. Saiba exatamente o que você quer da sua vida
  4. Visualize seus resultados, assim você estará criando uma realidade do que você quer e deseja alcançar
  5. Acredite no valor do que deseja (não é valor financeiro, mas sim a importância disso para você) – Para você receber algo, você precisa dar algo em troca, como tempo, contribuição, amor, ajudar ao próximo… é tudo uma troca…
  6. Entre em ação: esperar sentado não vai levar você a lugar nenhum…

 

6. Pratique gratidão

Para ajudar você neste processo de aprender a ser grato pelas coisas quero lhe dar algumas coisas básicas e pensamentos potencializadores para você conseguir começar a perceber e praticar a gratidão em busca de algo que você jamais experimentou:

  1. Tenha consciência do seu sucesso
  2. Sucesso atrai sucesso, inveja atrai inveja, felicidade atrai felicidade… quanto mais você sentir, mais você terá (tanto para o bem como para o mal)
  3. Associe um item ao seu sucesso de forma que sempre se lembre da conquista: pode ser uma foto, o bem material, a sensação da conquista, uma pessoa próxima de você. Você escolhe!
  4. Cria declarações sobre seu sucesso: Eu sou grato pelo meu sucesso porque ….
  5. Faça disso um hábito diário. Compre um caderno e anote todos os dias ao levantar porque você é grato e em relação ao que… veja quanta gratidão você terá anotado após uma semana, um mês, um ano…
  6. Condicione-se a semanalmente reler o que escreveu e agradeça as conquistas da semana

Com isso você começará a perceber como você estará se sentido melhor consigo mesmo.

 

7. Conclusão

Entenda que este processo em busca do poder da gratidão não é algo passageiro, mas sim um hábito a ser estabelecido.

Livre-se de pensamentos que não agregam nada da sua vida, de fofocas, intrigas, de se intrometer em assuntos dos quais você não está diretamente envolvido e de tomar partido dos outros.

Para cada crítica que você deseja fazer, tenha, primeiramente, 22 elogios.

E então? Pelo o que você é grato na sua vida?

 

Um forte abraço!

Ricardo