Equilíbrio pessoal e profissional é um desafio para você? Ou apenas uma desculpa?

Quando você diz que não tem tempo para fazer as coisas que gosta, que tudo é muito corrido, na verdade, você não tem falta de tempo. Você tem é falta de prioridades!

Reflita sobre o último período que você passou por tempos super corridos e, teoricamente, não tinha tempo para nada. De repente um amigo seu liga para você ir jantar na casa dele. E você vai!

Fica a pergunta:

Era falta de tempo mesmo, ou era apenas uma questão de escolha e prioridades?

Observe as pessoas à sua volta. Você irá perceber que, normalmente, pessoas mais atarefadas encontram tempo para fazer as coisas que gostariam, no momento que gostariam. Por outro lado, você vai encontrar pessoas que param de trabalhar cedo e  que não conseguem tempo para mais nada.

Mas como vou saber equilibrar tudo o que preciso fazer dentro do tempo que tenho hoje?

 

Reconheça que você é tão importante quanto o trabalho

Quando estamos animados com nosso trabalho ou estamos nos doando ao máximo para conseguir melhores resultados. Desta forma batemos nossas metas, colocamos nossos objetivos profissionais acima de nosso tempo pessoal. Este tempo deveria ser para recarregar as baterias, fazer exercícios, melhorar nossa qualidade de vida, alimentarmos corretamente.

A questão é adotar um mindset que permita gerar equilíbrio. Trabalhar mais horas não significa, necessariamente, gerar mais resultados. Trabalhar de forma mais inteligente SIM.

Você precisa encontrar atividades que permitam gerar um equilíbrio entre mente e corpo em todos os seus relacionamentos profissionais e pessoais. Busque estar presente em grupos com este objetivo e, desta forma, você começará a introduzir novos hábitos para você e sua vida.

 

Aprenda a colocar o seu EU na SUA agenda para seu equilíbrio

Da mesma forma que você coloca todas as suas atividades na sua agenda para não esquecer o que deve ser feito, anote um horário diário na agenda para VOCÊ. Importante aqui é você aprender a respeitar esta reserva de tempo e fazer com que ela seja imexível, isto é, é o seu tempo para você. Para respirar. Para exercitar. Para rir. Para não fazer nada. Para VIVER!

Respeitar o seu tempo vai fazer com que você comece a desenvolver novos hábitos e trazer novas e velhas sensações! Tudo o que possa ter ficado esquecido, sensações que foram atropeladas pelo seu estilo de vida atual.

 

Entenda seus limites

Mesmo sabendo lidar com o tempo que você tem, você terá limites. Isto é FATO!

O que precisamos observar é que mesmo tendo tempo para você, não exagere no que irá fazer porque você precisa de tempo para se recuperar e deixar sua mente em ponto de ação, quando for necessário. E a melhor forma de você começar é justamente prestando atenção como o seu corpo e sua mente se desgastam ao longo do dia e entender qual a forma mais assertiva de recuperar sua energia. Cada pessoa tem uma forma que funciona melhor!

O segredo de entender limites é justamente seguir uma disciplina. E disciplina não precisa ser maçante ou chato, apenas ser algo que você queira fazer. É igual a tomar remédios! Ninguém quer, mas no final vai fazer bem para você!

 

Livre-se do sentimento de culpa

Os ditos workaholics que são as pessoas que não param de trabalhar nunca, ceramente vão entender do que estamos falando aqui.

Trabalhar o tempo todo pode ser muito gratificante e o tempo para não fazer nada é muito insignificativo porque você não está produzindo, teoricamente.

O que acaba acontecendo é que você gera um sentimento de culpa e esta culpa faz com que você não descanse e não tire um tempo para você. Aprenda que cuidar de você é parte da sua tarefa diária. Se você não fizer isso por você, o seu corpo, mais cedo ou mais tarde, fará!

 

Esqueça o que os outros irão dizer quando o assunto for equilíbrio

Toda vez que você muda um comportamento ou hábito seu, você vai encontrar a turma do “deixa disso”, isto é, são aquelas pessoas que ao invés de estimular você a fazer mudanças, vão fazer você desistir de mudar e vão incentivar você a permanecer com os velhos hábitos.

Isso acontece porque acreditamos ser mais fácil e coerente deixar as coisas como estão e não agirmos para mudanças. A questão é que você pode ser o exemplo da mudança e gerar o impacto contrário nas pessoas ao seu redor e mostrar que a mudança pode ser benéfica para todos, trazendo mais e melhores resultados em todas as esferas da sua vida.

 

A decisão e responsabilidade quanto ao seu equilíbrio é sua e de ninguém mais!

Seja honesto consigo mesmo e diga o que é importante mesmo

Trabalhe de forma mais inteligente e não mais tempo

Entender quais são suas reais habilidades e como você executa determinadas tarefas é de suma importância. Busque analisar as coisas que você faz e classifique como rotineiras, repetitivas, diferentes e desafiadoras.

Para as tarefas que se repetem ou demandam mais tempo, você sabe se existem ferramentas ou aplicativos que possam agilizar o trabalho repetitivo? Você tem modelos de e-mails para situações diversas onde precisaria somente trocar o corpo do conteúdo e não perder tempo com assinaturas, introduções e afins?

Como você pode melhorar o que faz hoje?

 

Pegue mais leve com o perfeccionismo

Nós sempre queremos entregar o melhor que podemos, o tempo todo. Mas muitas vezes feito é melhor que perfeito!

Isto não quer dizer que você deve relaxar na entrega da qualidade, mas sim que exagerar, ser extremista nas funções não irá ajudar você em nada e, ainda por cima, gerará mais desgaste ainda no seu dia-a-dia, fazendo com que você demore a terminar suas tarefas, sejam elas na vida pessoal ou profissional.

 

Refletindo sobre o equilíbrio

Você pode perceber que o exagero é um dos grandes fatores negativos sobre o qual falamos hoje. Entenda que encontrar o bom senso irá fazer a diferença nos resultados desejados e todos os pontos que discutimos aqui neste artigo servem para a esfera pessoal e profissional.

Liste as coisas que você faz e, mais importante ainda, como você as realiza. Comece reorganizando seus próprios processos e defina como gostaria de estar no seu dia-a-dia.

O primeiro passo é o mais difícil, mas sair da inércia é fundamental e o primeiro passo para uma vida mais repleta de conquistas e realizações!

O que você tem feito e tem ajudado a sua rotina e às pessoas ao seu redor?

 

Um forte abraço!

Ricardo